ile kulturysta

[...] miesiace, efekty choc marne, byly (tu trzeba powiedziec ze zawsze odżywialem sie źle). potem dostalem od wujka hantle 2 kg, nastepnie od taty 5 kg (sam kiedys cwiczyl) ale ile mozna? nastepnym krokiem byl zakup sztangielek po 20 kg w hipermarkecie do tego dochodzily "treningi" walki jak ja to nazywam po prostu cwiczylem ze znajomymi [...]

Jak chcesz redukować to nie ładuj się w carba, dodatkowe cukry Ci nie potzrebne, hmm sok 100% przeczytaj skład ile cukrów zawiera, niektóre mają dosypywane jeszcze. HMB również w tej cenie sobie coś lepszego kupisz i bardziej przydatnego. Jak Cię nogi bolą widocznie jesteś zbyt obciążony moze mała przerwa regeneracyjna. Z supli Kreatyna ok [...]

[...] stałym poziomie jest celem większości ludzi ćwiczących rekreacyjnie. Mówiąc ogólnie, utrzymywanie wagi ciała wiąże się z bilansem energetycznym. Trzeba spalać tyle kalorii, ile się spożywa. Ponieważ metabolizm spowalnia się wraz z wiekiem, to dobrze jest stopniowo nieco natężać ćwiczenia i redukować spożywanie tłustej żywności. Jeśli pragniecie [...]

znam się osobiście ze strong menem i kulturystą jednocześnie i powiem Ci, że życie takich ludzi polega na braniu na okrągło koksu i to w takich dawkach, że mało który koksownik jest w stanie sobie wyobrazić ile koksu trzeba w siebie nawpier*****! Nawt nie wiesz ile tysiecy zł miesięcznie tacy ludzie wydają na koks.

[...] która rzekomo potrafi wyliczyć poziom tkanki tłuszczowej itp., i mi tej tkanki wyszło 6% (to była środa więc trzeci dzień skromnego jedzenia po "wyżerce"). Aż jestem ciekaw ile by mi wyszło w poniedziałek rano, o ile takie wagi podają rzetelne dane. ANALIZATORY SKŁADU CIAŁA !!!!!! Tyle warte są te pomiary analizatorami składu ciała które są [...]

a po co na jakis przymus trzymac miche przy amatorce? mocny juz kiedys pisal ze chce byc kawal chlopa a kulturysta nie bedzie. Jesz tyle na ile jestes glodny, zrec na sile jak swinia - wg mnie mija sie to z celem.

[...] jeść zdrowe rzeczy zobaczyłem efekty i to dość szybko! przyrosty miałem super, nigdy wcześniej nie sądziłem jak cholernie ważne jest odpowiednie żarcie! niestety żarłem ile chciałem i tłuszczyk też się odłożył, od tego momentu wyliczam sobie co i jak i jestem zadowolony! :) jeżeli nie jesteś w stanie trzymać odpowiedniej diety, to według [...]

[...] kulturystą ćwiczę dopiero 3 rok,ale właśnie zrobiłem taka mase jak Ty 104kg wagi 104 w pasie 43 w bicepsie i chce to wlasnie teraz ladnie odseparowac oraz uwypuklić.Mam taka mala prozbe czy moglbys wrzucic ten plan treningowy na sile?co ile trzeba zmieniac ten trening np rzezba 2miesiac pozniej masa itd a co do tego pulsu to mi wyszlo 328

Pod prysznicem to grubo powiedziane %-) chyba że na Progresie coś się zmieniło :-P o ile sprzęt na wypasie to "prysznic" pamięta chyba jeszcze czasy jak w tym budynku była masarnia/ubojnia %-) bo podobno była ;-) a co zmiany to każdy kulturysta przechodził albo szampańską masę albo szalone 28cm w łapie %-) dlatego dostają do bani i potem biegają w [...]

Pod prysznicem to grubo powiedziane %-) chyba że na Progresie coś się zmieniło :-P o ile sprzęt na wypasie to "prysznic" pamięta chyba jeszcze czasy jak w tym budynku była masarnia/ubojnia %-) bo podobno była ;-) a co zmiany to każdy kulturysta przechodził albo szampańską masę albo szalone 28cm w łapie %-) dlatego dostają do bani i potem biegają w [...]

[...] zawyżyło, bo zakładałem 140g, 2g na 1kg. Zasadniczo nie znam się na tworzeniu diet, ale też nie zamierzam być zawodowym kulturystą. Zależy mi na tym by dostarczyć sobie tyle ile potrzebuje by nabrać tę masę. Gdybym zamierzał przejść z amatorszczyzny na poziom już jakiś bardziej zaawansowany i pozwola mi na to środki to wtedy zawitam u dietetyka. [...]

urzekła mnie twoja historia,tak sie rozwodziles na temat diety i jedzenia pizzy , radze Ci zostan kucharzem albo filozofem. Ktos kto ma uksztaltowany swiatopoglad i wie czego chce nie zadaje zbednych (zeby nie nazwac ich inaczej) pytan na forum dyskusyjnym tylko ciezko pracuje nad tym zeby osiagnac swoj cel. Konczysz szkole (czyli masz ok 19), [...]

Ludzie Wy nic nie rozumiecie co ja pisze po jakiemu to ja mam pisac zebyscie skumali. Chodzi mi tylko o jedno zebyscie mi powiedzieli jakim ceizarem i ile serii mam robic na kazda partie ciala. i Nic wiecej a to czy mi odzywaka pomoze czy nie to moja sprazwa a wiem ze pomoze bo u fachowcow sie doradzalem . I jakie obcizenie na masse oddzielnie i [...]

[...] coś więcej niż szapnowanie na dyskotekach. Uważam że każda dyscyplina SPORTOWA ma w sobie jakąś wartość, bez względu co to za sport. Nie można kogoś ganić za to że jest dobrym tenisistą, kulturystą cz piłkarze. Jedyna "dyscyplina sportowa" o ile można w ogóle tak ją nazwać to męskie fitness sylwetkowe, ale to zupełnie inna historia

[...] z mięśni docelowych by mogły one sprostać zadaniu - im lepsze czucie mięśniowe, tym lepsza siła, tym lepsze wymiary, tym szybsze efekty. Szacunek dla autora, bo sam wiem ile pracy kosztuje naprawianie sylwetki, moje uwagi nie są pisane złośliwie a jedynie naprostowująco to co poniektórzy pisali. fifi - i spoko, jeśli panna ma pusto we łbie, [...]

[...] aby pozbyć się stresu należy spełnić takie warunkiktóre opisze w punktach -poczucie koheryzacji -sposób patrzenia na rzeczywistośc -zrozumiałość -sterowalnośc -sensowność o ile wydaje mi się że pierwsze 2 nie wymagją tłumaczenia z Poslkiego na Polski o tyle pozostałe 3 wyjąsniam. Środwisko w którym przebywasz, jak i ludzi w nim zwarci muszą [...]

[...] więc pozbycie się go wiązało by się z zejściem do około 64 kg. Czy mogę się do tego posunąć??? Dla takich wartości współczynnik BMI mówi już o szkodliwości dla zdrowia. Na ile powinienem się nim sugerować??? Owszem chcę wyglądać jak mężczyzna, ale zdrowy mężczyzna. 1.WSPOLCZYNNIK BMI NIE JEST ZBYT DOKLADNYM POMIAREM CZEGOKOLWOIEK I NIE POWINIEN [...]

wiem wogule ile jem,i co jak ci napisze ze trzymam diete w stosunku 70 procent bialka do 30 procent weglowodanow,to co,to pewnie napiszesz ze nie wiem co jem,ale ja nie jestem zawodowym kulturysta zeby wazyc na wadze ile qrwa gram bialka do masy ciala,ani zeby z zegarkiem w reku jesc co godzine posilki,dlatego napisalem ze jest dieta bo jem dobrze [...]

czlowiek rozklada m/w 8-12g alkoholu na 1h jedno piwo ma ok. 25g alkoholu wiec policznie sobie za ile mozecie prowadzic co do imprez to jasna sprawa szalec ile wlezie zebyscie nie odpowiadali tak jak w jakims kawale koles pyta kulturystye -co robiles w sylwestra? kulturysta odpowiada: klatke i biceps Zmieniony przez - anar w dniu 2005-11-04 [...]

[...] obecnego cyklu to moim zdaniem za mało masz białka zwierzecego, dieta przy SAA powinna opierać się przede wszystkim na zwierzecych(pisze z własnego doświadczenia, aczkolwiek ile osob tyle opinii) ja osobiscie roślinnego białka w ogole nie licze i dostarczam B3,3.3g kg/mc samego bialka zwierzecego, zrób tak i daj 100mg e2d, zobaczysz ze cie ruszy. [...]